EMBRIA【エンブリア】ピラティス/パーソナルジム/ダイエット/肩こり/腰痛
エンブリア エンブリア ピラティス パーソナルジム ダイエット カタコリ ヨウツウ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 福岡県福岡市中央区平尾２丁目１９―３２ １Ｆ
- 西鉄平尾駅から徒歩約6分【ピラティス/トレーニング/整体/ダイエット/肩こり/姿勢】
エンブリア(EMBRIA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/2
- バランスボールの良さ
- 【バランスボールの魅力とは？初心者にもおすすめな理由】
こんにちは！
Pilates & Personal GYM EMBRIAです！
今回は「バランスボールの良さ」についてご紹介します！
バランスボールは、見た目はシンプルですが
実は“座るだけでも体に変化が出る”とても優秀なアイテムです。
■ 体幹が自然と鍛えられる
バランスボールは不安定なため、座るだけでも身体を支えるために
お腹や背中のインナーマッスル（体幹）が自然と働きます。
トレーニングが苦手な方でも“ながら”で体幹を鍛えられるのが魅力です！
■ 姿勢改善につながる
バランスボールに座ると、骨盤を立てようとする意識が働くため
猫背や反り腰の改善にも効果的です。
デスクワークが多い方にもおすすめです！
■ バランス能力の向上
不安定な状態で身体をコントロールすることで、
バランス感覚や身体の使い方が向上します。
スポーツのパフォーマンスアップやケガ予防にも◎
■ 関節に優しく安心
負荷が強すぎないため、運動初心者の方や
久しぶりに運動する方でも安心して取り入れられます。
■ トレーニングの幅が広がる
クランチやスクワット、体幹トレーニングなど
さまざまな種目に応用が可能です。
いつものトレーニングに加えるだけで、効果をさらに高めることができます！
■ リラックスやストレッチにも
背中を乗せることで胸が開き、呼吸がしやすくなります。
リラックス効果や疲労回復にもおすすめです！
【まとめ】
バランスボールは
「簡単なのに効果が高い」万能アイテムです！
・姿勢を良くしたい
・体幹を鍛えたい
・運動を始めたい
そんな方には特におすすめです！
当ジムでは、お客様一人ひとりに合わせて
バランスボールを使ったトレーニングもご提案しております！
気になる方はぜひ体験にお越しください！
平尾EMBRIA ピラティス &パーソナルジム
【福岡/平尾/ピラティス/マシンピラティス/ダイエット/パーソナルジム/トレーニング/パーソナルピラティス/姿勢改善/ボディメイク/華奢魅せ/部分痩せ/脚痩せ/お腹痩せ/首こり/肩こり/腰痛/美尻/美脚/ヒップアップ/ウエスト/くびれ/美脚/引き締め/筋トレ】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【ダイエット/引き締め】パーソナルトレーニング ￥12,200→無料体験
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/3/28
-
●2026/3/25
-
●2026/3/23
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
エンブリア(EMBRIA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 オープニングキャンペーンピラティス初回無料体験
|
|
新 規 |
¥0 オープニングキャンペーントレーニング初回無料体験
|
|
全 員 |
¥0 ブライダルダイエットプラン
|
|
新 規 |
¥0 【姿勢改善/美姿勢目指す方】パーソナルマシンピラティス ¥13,200→無料体験
|
|
新 規 |
¥0 【美脚/美尻を目指す方】パーソナルマシンピラティス￥13,200→無料体験
|
|
新 規 |
¥0 【肩こり/巻き肩お悩みの方】パーソナルマシンピラティス￥13,200→無料体験
|
