全身ほぐし整処 ゆるり 新宿店《整体/もみほぐし/リンパマッサージ/肩こり/足つぼ》
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ゆるり 新宿店のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 3月は肝が高ぶる季節
- 3月は五行でいうと「木」の季節。
木に対応するのは“肝”です。
春は気温差や環境の変化が大きく、体は知らないうちに緊張状態が続きます。
その結果、肝の働きが高ぶりやすくなります。
肝が昂ぶると起こりやすい症状は、
・首や肩の強いこり
・目の疲れ
・頭の重さ
・イライラ
・足がつりやすい
さらに五行の関係で、肝が強くなると“脾胃”が弱りやすくなります。
すると、
・胃の不快感
・食欲の波
・体の重だるさ
・むくみ
といった症状が出やすくなります。
「なんとなく体が重い」
「寝ても疲れが抜けない」
それは肝と脾のバランスが崩れているサインかもしれません。
3月におすすめなのは、
背中と骨盤を中心に整えるマッサージ。
背中がゆるむと呼吸が深くなり、自律神経が安定します。
骨盤まわりが整うと血流が改善し、だるさが軽減。
さらに足裏やふくらはぎを刺激することで、
春特有の“上にのぼる気”を下に落ち着かせ、全身の巡りが整います。
3月は頑張る前に整える。
春の不調を溜め込まないために、早めのケアをおすすめします。
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