全身ほぐし整処 ゆるり 新宿店《整体/もみほぐし/リンパマッサージ/肩こり/足つぼ》
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投稿日：2026/3/10
- 寒暖差の疲れを整える3月10日の整体
- 3月に入り、日中は暖かくても朝晩はまだ冷える日が続きます。
この寒暖差は、体にとって意外と大きな負担になります。
特にこの時期に増えるのが
・首や肩のこり
・背中の張り
・腰の重だるさ
・足のむくみ
こうした症状です。
気温差が大きいと、体温を調整するために自律神経がフル稼働します。
その結果、血流が乱れやすくなり、筋肉が固まりやすくなります。
特に硬くなりやすいのが
背中と骨盤まわり。
背中が固まると呼吸が浅くなり、疲れが抜けにくくなります。
骨盤まわりが固くなると血流が滞り、腰の重さや足のむくみにつながります。
そんな時におすすめなのが、
背中・骨盤・足を中心に整えるマッサージです。
背中をゆるめることで呼吸が深くなり、
自律神経のバランスが整います。
骨盤まわりを整えることで血流が改善し、
腰の重さが軽くなります。
さらに足をしっかりケアすることで、
全身の巡りが良くなり体がポカポカしてきます。
3月10日は、体の巡りを整える良いタイミング。
寒暖差で疲れが溜まりやすいこの時期こそ、体をリセットしてみてください。
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