全身ほぐし整処 ゆるり 新宿店《整体/もみほぐし/リンパマッサージ/肩こり/足つぼ》
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ゆるり 新宿店のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 春の寒暖差に負けない体ケア
- 3月になると、少しずつ春の気配を感じるようになります。
しかしこの時期は、体にとって意外と負担の大きい季節でもあります。
日中は暖かいのに、朝晩はまだ冷える。
こうした寒暖差が続くことで、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、増えてくるのが
・首や肩のこり
・背中の張り
・腰の重だるさ
・足のむくみ
といった症状です。
特にこの時期は、背中や骨盤まわりの筋肉が固まりやすくなります。
背中が硬くなると呼吸が浅くなり、体の回復力が落ちてしまいます。
そんな春の変わり目におすすめなのが、
背中と骨盤を中心に整えるマッサージです。
背中をゆるめることで呼吸が深くなり、自律神経のバランスが整いやすくなります。
骨盤まわりを整えることで血流が改善し、腰の重だるさやむくみも軽減。
春を気持ちよく迎えるためにも、
体の巡りを整えるケアを取り入れてみてはいかがでしょうか。
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