全身ほぐし整処 ゆるり 新宿店《整体/もみほぐし/リンパマッサージ/肩こり/足つぼ》
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ゆるり 新宿店のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 週明けのだるさを整える整体
- 月曜日の朝、
・体が重い
・やる気が出ない
・疲れが抜けていない
そんな状態で1週間が始まっていませんか？
実はこの状態、
「休んだのに回復できていない体」のサインです。
週末にしっかり休んだはずなのに、
体がスッキリしないのは、
・背中の緊張
・骨盤のバランスの崩れ
・血流の滞り
が残っているからです。
特に週明けは、
自律神経が「休みモード」から「活動モード」に切り替わるタイミング。
この切り替えがうまくいかないと、
・集中できない
・体がだるい
・疲れやすい
といった状態になります。
ここで大切なのが、
月曜日のリセットです。
マッサージで背中をゆるめることで、
呼吸が深くなり、自律神経が整いやすくなります。
骨盤を整えることで、
体の軸が安定し、余計な負担が減ります。
さらに、ふくらはぎを流すことで、
血流が改善し、全身の巡りが良くなります。
週のスタートで整えておくことで、
その後の疲れ方が大きく変わります。
「なんとなくしんどい」をそのままにせず、
月曜日こそ体を整えるタイミングです。
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