全身ほぐし整処 ゆるり 新宿店《整体/もみほぐし/リンパマッサージ/肩こり/足つぼ》
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ゆるり 新宿店のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 月曜の疲れを残さない習慣
- 週明けの月曜日は、
体にとって意外と負担がかかる日です。
・仕事モードへの切り替え
・生活リズムの変化
・気温や環境の変化
こうした要素が重なり、
知らないうちに体は緊張状態になります。
その結果、
・肩や首が重い
・腰がだるい
・体がスッキリしない
といった状態になりやすくなります。
この状態で1週間をスタートすると、
疲れはどんどん蓄積していきます。
だからこそ重要なのが、
「月曜日のケア習慣」です。
マッサージで体を整えることで、
・背中がゆるみ呼吸が深くなる
・骨盤が安定し動きやすくなる
・血流が改善し疲労が抜けやすくなる
といった変化が起こります。
特に背中と骨盤を整えることで、
体全体のバランスがリセットされます。
月曜日に整えておくことで、
・疲れにくい体
・回復しやすい体
を作ることができます。
「週末に疲れを取る」だけでなく、
「週の始まりに整える」
この習慣が、
体の状態を大きく変えていきます。
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