雲の上のヒツジ達 大街道店 ボディケア&ドライヘッドスパ&アロマリンパマッサージ
クモノウエノヒツジタチオオカイドウテンボディケアアンドドライヘッドスパアンドアロマリンパマッサージ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛媛県松山市大街道１丁目２－１ ２F
- 大街道駅徒歩10分/松山市駅・石手川公園駅徒歩11分 【口コミ高評価◎マッサージ】
雲の上のヒツジ達 大街道店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 最近、ぐっすり寝れていますか？
寝たいのに眠れない
体は疲れているのに、頭が止まらない
そんな方に、まず試してほしいことを優先順位つきでご紹介します。
1 寝る30分前にスマホを置く
脳を興奮させる情報をストップ。
照明も少し暗くして 今日はここまで と区切りをつけましょう。
2 首の後ろを温める
蒸しタオルで3分。
首の緊張がゆるむと、眠りに入りやすくなります。
3 考えごとを書き出す
頭の中のモヤモヤを紙に出すだけでOK。
外に出すことで、脳が休みやすくなります。
ぜひやってみて下さい！
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投稿者
久米店
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記事カテゴリ
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