イグネス 大分店のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 【大分ピラティス】春に向けた背中ケアで冬の疲れ改善
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス大分店です。
「肩や背中がガチガチで重い」
「冬の寒さで姿勢が丸まりやすい」
「背中のこりがひどく、動きにくい」
こんな”背中の疲れ”に悩む方は、冬の時期に特に多く見られます。
寒さや運動不足で肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、背中や肩の動きが悪くなることが主な原因です。
さらに、猫背や巻き肩といった姿勢の乱れも、背中のこりや肩こりを悪化させます。
ピラティスでは、肩甲骨や胸椎、体幹の動きを正しく整えることで、肩や背中の負担を軽減できます。
無理に伸ばすのではなく、バランスよく動かすことで、痛みが出にくく春に向けて軽やかな姿勢を目指せます。
イグネスでは、医療系国家資格保有インストラクターが姿勢チェックを行い、一人ひとりに合わせたレッスンを提供。
冬の疲れをリセットして、春に向けた背中ケアを始めたい方におすすめです。
ぜひ体験レッスンで、自分に合った改善法を実感してください。
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
ピラティススタジオイグネス大分店 ホームページ
https://exness-pilates-oita.com/
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理学療法士、ピラティスインストラクター
兒玉 友宏コダマ トモヒロ
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