イグネス 大分店のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 【大分ピラティス】花粉症による不調をやさしく整える
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス大分店です。
花粉症の季節、
・鼻づまりで呼吸がしづらい
・なんとなく頭が重く感じる
・首や肩がこりやすい
このようなお悩みはありませんか？
鼻づまりで呼吸が浅くなると、首や肩まわりに緊張が生じます。
その結果、だるさや疲れやすさを感じたり、自律神経のバランスも乱れやすくなるのです。
マシンピラティスでは、背骨から肋骨までをやさしく動かしながら呼吸を深めることのできる運動です！
胸まわりが広がることで、首～肩まわりの筋肉緊張がやわらぎ、肋骨の動きが良くなることでスムーズに呼吸を行いやすい身体を作ることができます☆
花粉症の季節こそ呼吸から身体を整えて、心地よく過ごすための身体作りを始めてみませんか？
マシンピラティスに興味がある方は是非一度、イグネスで体験レッスンを受けいただきご自身の身体の変化を感じてみてくださいね♪
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
ピラティススタジオイグネス大分店 ホームページ
https://exness-pilates-oita.com/
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ご来店お待ちしております
理学療法士、ピラティスインストラクター
兒玉 友宏コダマ トモヒロ
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