イグネス 大分店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 【大分ピラティス】ピラティスで効果的に痩せるには？
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス大分店店長の兒玉です。
ピラティスを実施しながら効果的に痩せるには
・継続すること
・正しいフォームで身体をつかうこと
・食事管理
が大切になっていきます。
ピラティスではインナーマッスルを活性化するため、基礎代謝を上げる効果があり、継続していくことで基礎代謝の高い状態を常に維持できます。
さらにそこで食事管理が入ると摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスがとれて効果的に痩せてきます。
有酸素運動も取り入れていくのもいいですね。
ご自身の身体のクセをインストラクターに診てもらった上でエクササイズを行い、不調のない身体をつくっていきたいですね。
イグネスでは医療系国家資格者である身体の専門家が多数在籍しており、一人一人に合ったオーダーメイドレッスンをご提供させてただきます。
イグネスではただいま、春のキャンペーン実施中です。
ぜひ一度、マシンピラティス体験にお越しください♪
スタッフ一同お待ちしております！
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
ピラティススタジオイグネス大分店 ホームページ
https://exness-pilates-oita.com/
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ご来店お待ちしております
理学療法士、ピラティスインストラクター
兒玉 友宏コダマ トモヒロ
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