イグネス 大分店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/11
- 【大分ピラティス】ピラティスでの美容・健康効果
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス大分店です。
近年、多くの女性に支持されているピラティスですがなぜこんなにも支持されているのでしょうか？
ピラティスは筋トレとは違い、インナーマッスルを鍛え、姿勢を整えながら美しく綺麗でしなやかな身体がつくれるのです！
☆ピラティスの美容効果☆
＜姿勢改善でスタイルアップ＞
体幹を鍛えることで猫背や巻き肩、反り腰といった姿勢が改善され、背筋もまっすぐになりスタイルがよくみえます！
＜引き締まったボディーラインに＞
インナーマッスル（身体の奥の筋肉）を賦活していき、全身の筋肉をバランスよく刺激。お腹周りやお尻、脚回りを引き締めることができます。
＜血流促進で美肌効果＞
ピラティスでは呼吸を意識してもらうのでより体内に酸素の取り込みを促進します。全身に酸素が巡ることで美肌効果も期待♪
☆ピラティスの健康効果☆
＜肩こりや腰痛の改善＞
背骨を柔軟に動かすことや体幹の筋肉を鍛えることで慢性的な症状の改善が期待できます。
＜基礎代謝アップで痩せやすい身体に＞
インナーマッスルの賦活で基礎代謝も上がり、安静にしていても脂肪が燃焼しやすい身体へ！
＜自律神経を整えていけるので心身ストレス軽減＞
深い呼吸や背骨を柔軟に動かすことで自律神経も整い、心身ストレスも軽減。
睡眠の質向上にもつながります。
イグネス大分店では理学療法士保有のインストラクターがレッスンを担当させていただいており、お一人お一人のお身体を細かく評価し、オーダーメイドレッスンをご提供しております。
ただいま、春のキャンペーン実施中です♪
是非一度、マシンピラティスを受けにきてみてくださいね♪
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
ピラティススタジオイグネス大分店 ホームページ
https://exness-pilates-oita.com/
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ご来店お待ちしております
理学療法士、ピラティスインストラクター
兒玉 友宏コダマ トモヒロ
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