インディバサロン ハネ ジユウガオカ
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- 東京都目黒区自由が丘２丁目6-9 ERZ自由が丘203
- 口コミ高評価＊「自由が丘駅」徒歩7分 [術後/むくみ/完全個室/インディバ]
ハネ 自由が丘(Hane)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/10
- 心が動くと体もゆるむ｜舞台とインディバの共通点
- いつもありがとうございます。
Hane（ハネ）自由が丘 オーナーのyukoです。
先日、宝塚と劇団四季を観に行ってきました！
舞台の空気、音楽、照明、そして役者さんたちのエネルギー。
その世界に引き込まれているうちに
気づいたら呼吸が深くなっていて、
観終わったあとには
「なんだか体も軽いなぁ」と感じました。
舞台を見たり映画を見たりすると、
満たされたような感覚になることはありませんか？
そのメソッドをまとめました。
▼心が動いて、自律神経が整う！
人は感動したり、美しいものを見たり、
心が動く体験をすると自然に呼吸が深くなると言われています。
呼吸が深くなる→
体の緊張がゆるむ→
自律神経のバランスが整いやすくなる。
自律神経は
・体を活動モードにする「交感神経」
・体を休ませる「副交感神経」
この2つでバランスを取っています。
忙しい日常ではどうしても「交感神経」が優位になりがちですが
芸術に触れる時間は「副交感神経」が働きやすくなり
体が自然とリラックス状態に近づきます。
▼幸せホルモンが出やすくなる
感動したり、心が満たされる体験をすると
「セロトニン」などの幸せホルモンが分泌されます。
・心の安定
・睡眠の質
・自律神経のバランス
などにも関わる大切なホルモンです。
舞台を観たあとに「満たされた感じ」になるのは
こうした体の反応も関係しているのかもしれません(^^)
▼実は美容にもつながる！
自律神経が整うと
・血流がよくなる
・むくみが流れやすくなる
・肌の調子が整いやすくなる
など、体の巡りにも影響します！
美容はスキンケアや施術だけでなく、
心がゆるむ時間を持つこともとても大切なんです。
▼インディバも心と体をゆるめるケア
インディバも体を深部から温めることで
・血流が良くなる
・呼吸が深くなる
・体の緊張がゆるむ
という変化があります。
施術中に眠ってしまう方が多いのも
体がリラックスして副交感神経が優位になるから。
毎日頑張っていると知らないうちに体も心も
力が入ってしまいますよね。
舞台を観て心がゆるむ時間。
インディバで体がゆるむ時間。
そんな時間を少しでも持てたらいいですよね！
Haneは"羽を休める場所"として、
がんばる女性に全力で寄り添います。
体も心も力を抜ける時間としてお越しいただけたら嬉しいです(^^)
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