〔マシンピラティス×整体〕からだコンディショニングスタジオ Can
マシンピラティスセイタイ カラダコンディショニングスタジオ キャン
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2025年12月 NEW OPEN
- 大阪府大阪市淀川区三津屋北１丁目１－２０平田産業第２ビル５Ｆ
- 神崎川駅より徒歩4分
キャン(Can)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 朝起きたとき、体が重いと感じる方へ
- みなさんこんにちは、トレーナーのasumiです♪
「しっかり寝たはずなのに体が重い」
「朝からなんとなくスッキリしない」
そんなふうに感じることはありませんか？
朝のだるさや重さは睡眠時間だけが原因とは限りません
・姿勢の崩れ
・呼吸が浅い
・血流の低下
このような状態が続くと、
体の筋肉がうまく使われなくなるなり
血流も滞りやすくなります。
特に背中や股関節周りの筋肉が固まると、
体の動きが悪くなり朝起きた時に「体が重たい」「だるい」
と感じやすくなることもあります。
ピラティスでは、
背骨や骨盤の位置を整えながら
普段あまり使われていない筋肉を目覚めさせていきます。
全身をバランス良く動かすことで
・血流が良くなる
・呼吸が深くなる
・自律神経が整う
といった変化につながります。
「朝から体が重いのが当たり前」
になっている方は朝を気持ちよくスタートするために、
一緒に体を整えて行きませんか？
気になる方はぜひ一度、
体験レッスンへお越しください♪
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