〔マシンピラティス×整体〕からだコンディショニングスタジオ Can
マシンピラティスセイタイ カラダコンディショニングスタジオ キャン
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投稿日：2026/3/27
- 姿勢が変わると見え方が変わる！
- みなさまこんにちは。
トレーナーのMioです。
先日、娘の小学校の卒業式に参加してきました。
6年間の中で大きく成長した姿がとても逞しく見え、涙涙のとても感動的な卒業式でした。
子供達のいつもと違う晴れ姿、今はスーツやワンピースだけでなく、袴を着る子も増えましたね。
親御さんや先生方も、着物や袴を綺麗に着ている方もたくさんいらっしゃいました。
そして、その姿がとても印象的でした。
理由はシンプルで、
とても姿勢が美しく見えたからです。
▼着物は自然と姿勢が整う
着物を着ると、帯を巻くことでお腹まわりや体幹に自然と意識が向きます。
そのため
・背筋が伸びやすい
・猫背になりにくい
・動きが丁寧になる
といった変化が出やすくなります。
無理に「姿勢を良くしよう」としなくても、自然と整って見えるのが特徴です。
▼普段の姿勢との違い
一方で、普段の生活では
・スマートフォンを見る時間
・デスクワーク
・家事や育児
などで、知らないうちに前かがみの姿勢が増えてしまいがちです。
気づいたときには「姿勢を良くしよう」と思っても、なかなかキープできない…という方も多いのではないでしょうか。
▼姿勢は“支え”があると変わる
着物で姿勢が整いやすいのは、帯という“支え”があるから。
実はピラティスでも、同じように体の内側から支える力（インナーマッスル）を育てていきます。
体の内側に安定感が生まれると、無理に頑張らなくても
自然と姿勢が整いやすくなります。
▼日常でもきれいな姿勢を
特別な日だけでなく日常でも姿勢が整っていると
・立ち姿がきれいに見える
・若々しい印象になる
・体の負担が減る
といった変化につながります。
着物のように、“自然と整う姿勢”を体の中から作っていきませんか？
大切な日のためにも、そして日常をより心地よく過ごすためにも。
姿勢を整えることは、自分自身を大切にすることにもつながります。
気になる方はぜひ一度、ピラティスで体を整えてみてください(^^)
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