ココカラ ブロス
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ココカラ ブロス(心×身体 BROS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 寒暖差は身体をとても疲れさせます
- 春は昼間が暖かくても、
朝晩はまだ冷える日が多いですよね。
この寒暖差、実は身体にとても負担がかかっています。
気温が変わるたびに、
身体は体温を調整しようと働きます。
そのたびに自律神経が働き、
エネルギーを使うため
知らないうちに疲れがたまりやすくなります。
さらに、身体が疲れてくると
肩や首に力が入りやすくなり、
コリや頭の重さにつながることもあります。
身体がゆるむと、
呼吸も深くなり
緊張が少しずつ抜けていきます。
季節の変わり目は、
無理をしすぎず
身体を休ませる時間も大切にしてくださいね。
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