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シンク(Sync)のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 時間は寝てるのに、休めていない方へ
- こんにちは！
Sync Body care salonです！
こちらのBody care salonは、実はジムと併設のサロンとなっております。
初心者の方でも通っていただけて、ホッと一息つけるカフェスペースのある施設となっております。
今日のテーマは、【寝てるのに！疲れが取れない！】
季節の変わり目で連日雨・・・
お日様が恋しい季節ですね
この時期、日照時間は伸びているけど曇っていたり、なんだか身体のスイッチが入らない。
そんな方も多いのでは無いでしょうか？
季節の変わり目は体調を崩す方も多いですよね。ストレッチポールに乗ってから寝るだけで睡眠の質はかなり改善するのでおうちにある方はぜひ使ってみてくださいね！
でも自分じゃもうどうにも出来なさそう・・・・・と思う方いらっしゃいますよね！
そんな時に第一選択として視野に入れて欲しいのが鍼灸治療！
鍼治療を受けると、筋緊張が緩和し、痛みを感じづらく、交感神経活動を穏やかに、副交感神経を優位にしてくれます。
・・・睡眠の条件に当てはまっていますよね！
そして、筋肉が緩むと何がいいかと言いますと、、、
睡眠中の覚醒を抑えてくれます・・・！
正しく説明すると、慢性的な筋緊張は防御系収縮『つった・・・・・・！』ってやつ。を引き起こしてくる確立が上がります。ハリはそれを解除する働きをするのでしっかり寝られる。という理論です。
さらに、日照時間の話をチラッと出しましたが、人は太陽を浴びると、次に眠くなるまでの時間を調節してくれるホルモンを出します。日照時間や明るさが足りないと睡眠に影響が出てくるのですが・・・なんと鍼をするとそのホルモンを出してくれる脳みそにまで影響を出してくれるのです。。。
さらにさらに、情動ストレスまで低下させてくれるという研究結果も報告されているのです。
まとめ
鍼って何されるのかわからない。まやかし。そんなイメージもあるかと思いますが、現在はかなり研究が進み、予防医学として最先端の、第一選択になってきています。
季節の変わりめだからこそ疲れを癒しに、一度試してみませんか？
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