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シンク(Sync)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 午前中に身体を整える！新習慣のススメ！
- こんにちは！
Sync Body care salonです！
こちらのBody care salonは、実はジムと併設のサロンとなっております。
初心者の方でも通っていただけて、ホッと一息つけるカフェスペースのある施設となっております。みなさん！お休みの日の朝何をして過ごしていますか？
ここで【朝活！】と答えられない人はぜひ読んでみてくださいね！
今日は10時から14時にSyncで整えている私だからできる鍼灸と運動のススメ！
話していきます！！メリット其1
【朝は、睡眠中に固まった身体をほぐすべし！】
朝起きだ時に体が辛い・・・そんな時にはもうプロに任せてしまいましょう！！睡眠中に固まった筋肉を緩め、血流を促進することで、体は活動モードへとスムーズに切り替えてくれます。
メリット其2
【整えたら使う！】
鍼灸や整体の施術後は力みや関節可動域が広がっており神経の通りもスムーズな状態となっています。その状態で動くことで『なんか軽く動ける』『いつもより動きやすい』『負担が少ない』といった感覚を得られます。そのような感覚を得た状態で1日過ごす事で身体の使い方を見直すヒントになり、早く正しい状態を定着させるのに有効になります！
その積み重ねこそが、痛みや不調の根本的改善に繋がり、最初まで予防してくれます。
メリット其3
【自律神経やメンタルにもいい！】
午前中なんか目が覚めない。これを助けることが実は鍼灸ではできます。そして自分の調子をしっかりと把握しそれを活かして動く事で、自分を大切にしている感覚も育ててくれます。さらに、その日の疲労の蓄積を抑え、次の日に備えた良い睡眠への導入も作れます。
・・・・いい事づくし！！
そしてsyncは、運動施設！
欲張りたい方は、さらに運動までがんばれたならこんな有意義な1日無いですよね！
トレーニングとボディケア両方やっても2時間程度！
いい朝作りにぜひご活用くださいね！
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