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ルノア 梅田院(LUNOA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 姿勢改善って何回くらい必要なの？？
- 「姿勢って本当に変わるんですか？」
よくいただくご質問です。
結論から言うと、
変わります！！
ただし、“1回で完成”ではありません。
姿勢は長年のクセ・筋肉の使い方・骨格の歪みが重なってできています。
だからこそ、回数ごとに段階的に変化していきます。
【1回目】
肩が軽くなる
首が長く感じる
立ちやすくなる
まずは「正しい位置」を体に思い出させる段階。
写真で見ると、肩の高さや首の傾きに変化が出始めます。
【3回目】
肩が後ろに引きやすくなる
背中の丸みが減る
呼吸が深くなる
姿勢を“維持できる時間”が伸びてきます。
周りから「なんかスッキリした？」と言われ始める頃。
【6回目】
肩甲骨が出てくる
鎖骨がはっきりする
ウエスト位置が上がる
ここで見た目の変化がはっきり。
ドレスや服のシルエットが変わります。
【10回目前後】
無意識でも姿勢が崩れにくい
背中が薄くなる
疲れにくくなる
意識しなくても綺麗”な状態へ。
LUNOAの姿勢改善は
無理に胸を張らせるのではなく、
骨格を整えて自然に正しい位置へ導きます。
だから
痛みが少ない
戻りにくい
見た目が変わる
姿勢は「気をつけるもの」ではなく
“整えてあげるもの”。
写真に写ったとき、
横から見られたとき、
自分のシルエットに自信が持てる身体へ。
美容整体LUNOA 梅田院
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