COHARU鍼灸整骨院 本郷三丁目 【美容鍼・肩こり・自律神経】
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コハル鍼灸整骨院 本郷三丁目(COHARU鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 春の不調を感じていませんか？慢性疲れ/不眠/自律神経
- 春の不調を感じていませんか？
少しずつ暖かくなり、春の気配を感じる季節になりました。
本来なら心が弾む時期ですが、「なんとなく体が重い」「眠いのに疲れが取れない」「気分が不安定」そんなお声を多くいただきます。
→実は春は、自律神経が乱れやすい季節です。
◎なぜ春は不調が出やすいの？
春は
寒暖差が大きい
気圧の変動が多い
環境の変化（異動・引っ越し・新生活）
こうした変化が重なり、知らず知らずのうちに体は緊張状態になります。
特に自律神経はとても繊細です。
「頑張ろう」と気を張っているうちに、交感神経が優位になり続け、疲れが抜けにくくなってしまいます。
◎春に多い症状
首肩こり、頭痛
眠りが浅い
朝起きづらい
めまい、ふわふわ感
胃腸の不調
気分の落ち込みやイライラ
「病院に行くほどではないけれど、なんとなくつらい」
そんな“未病”の状態が増えるのが春の特徴です。
◎春を楽に過ごすためにできること
朝は太陽の光を浴びる
深呼吸を意識する
ぬるめのお風呂にゆっくり入る
夜はスマホを早めに手放す
小さな習慣ですが、これだけでも自律神経は整いやすくなります。
◎鍼灸でできること
鍼灸は、自律神経のバランスを整え、緊張している体をゆるめることを得意としています。
「よく眠れるようになった」
「春のだるさが軽くなった」
そんなお声もいただいています。
春は、がんばりすぎてしまう季節。
不調が強くなる前に、少し体を休ませてあげてください。
無理をする前に、どうぞご相談くださいね。
COHARUは、季節に合わせたケアであなたの毎日をサポートいたします。
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投稿者
はるえ
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