COHARU鍼灸整骨院 本郷三丁目 【美容鍼・肩こり・自律神経】
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コハル鍼灸整骨院 本郷三丁目(COHARU鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 産後の骨盤ケアはいつから？◎腰痛、肩背中コリ改善
- 産後の骨盤ケアはいつから？鍼灸整骨院でできる産後ケアと効果を解説
「産後、腰痛や骨盤の歪みが気になる…」
「いつからケアを始めればいいの？」
そんなお悩みをお持ちのママはとても多いです。
出産後の体は大きく変化しており、適切なケアを行うことで回復のスピードや体の不調に大きな差が出ます。
今回は、産後ケアの重要性と鍼灸整骨院でできるサポートについて分かりやすく解説します。
◎産後の体はなぜ不調が出やすいのか
出産後は、骨盤が開いた状態に加えて、筋力の低下やホルモンバランスの変化が起こります。
そのため、
腰痛
肩こり
股関節の違和感
体型の崩れ
などの不調が出やすくなります。
◎産後の骨盤ケアはいつから始めるべき？
一般的には、産後1ヶ月～2ヶ月頃（産褥期後）からのケアがおすすめです。
この時期は骨盤がまだ柔らかく、正しい位置に戻しやすいタイミングです。
※ただし、体調や出産状況によって異なるため、無理は禁物です。
◎鍼灸整骨院でできる産後ケア
鍼灸整骨院では、以下のようなケアが可能です。
→骨盤矯正
開いた骨盤をやさしく整え、体のバランスを改善します。(無理な骨格矯正は行いません)
→筋肉調整・手技療法
腰や肩の負担を軽減し、疲れにくい体へ導きます。
→鍼灸治療
自律神経を整え、ホルモンバランスの乱れや不眠・疲労感のケアにも効果的です。
◎産後ケアを受けるメリット
腰痛や肩こりの改善
体型の戻りをサポート
疲れにくい体づくり
育児の負担軽減
早めのケアが、その後の体調に大きく影響します。
◎こんな方はぜひご相談ください
産後の骨盤の歪みが気になる
腰痛や肩こりがつらい
体型が戻らない
疲れやすい、眠れない
ひとつでも当てはまる方は、専門的なケアを受けることをおすすめします。
◎最後に
産後の体はとてもデリケートで、適切なケアが必要な時期です。
鍼灸整骨院での産後ケアは、無理なく体を整え、健康的な毎日をサポートします。
「まだ大丈夫」と思わず、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
はるえ
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