COHARU鍼灸整骨院 本郷三丁目 【美容鍼・肩こり・自律神経】
コハルシンキュウセイコツイン ホンゴウサンチョウメ ビヨウシン カタコリ ジリツシンケイ
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- 東京都文京区本郷２－２９－７ 大谷ビル５０１号室
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コハル鍼灸整骨院 本郷三丁目(COHARU鍼灸整骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/27
- マッサージ・ストレッチ・鍼の選び方◎コリや自律神経
- 「肩こりや腰痛がつらいけど、マッサージ・ストレッチ・鍼治療、どれを選べばいいのか分からない…」
そんな方は多いです。実はそれぞれの施術には向いている人・向いていない人があり、症状によって最適な選択は変わります。
◎マッサージ
肩こりや首こり、疲労感、血行不良などにおすすめです。
筋肉をほぐして血流を改善し、即効性やリラックス効果が高いのが特徴です。
■向いている人
デスクワーク中心
同じ姿勢が長い
とにかく「今つらい」を楽にしたい人
◎ストレッチ
身体の硬さや可動域の制限、猫背や反り腰などの姿勢不良に効果的です。
柔軟性を高め、再発予防や根本改善につながりますが、継続が必要になるため習慣化することが大切です。
■向いている人
慢性的な不調がある
姿勢を改善したい
スポーツをしている人
◎鍼治療
慢性的な肩こり・腰痛や神経痛、自律神経の乱れ、頭痛などに適しています。
深部の筋肉や神経にアプローチし、自然治癒力を高めるため、他の施術で改善しにくい症状にも対応できます。
■向いている人
長期間改善しない痛みがある
マッサージではすぐ戻る
内側から改善したい人
◎どれを選べばいい？迷ったときの基準
■すぐ楽になりたい → マッサージ
■根本改善したい → ストレッチ
■慢性・神経系の不調 → 鍼治療
※ 実際には組み合わせることで、より高い効果が期待できます。
→鍼灸整骨院でのおすすめは「組み合わせ施術」
◎マッサージ＋ストレッチ → コリ＋可動域改善 おすすめメニュー「ボディー整骨整体60分」
◎鍼＋マッサージ → 深部＋表層アプローチ おすすめメニュー「ボディー整骨整体60分＋ポイント鍼灸」
◎鍼＋ストレッチ → 根本改善＋再発予防 おすすめメニュー「ボディー整骨整体60分＋ポイント鍼灸」
症状に合った施術を選ぶことで、改善スピードは大きく変わります。
迷った場合は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの状態に合わせた最適な施術をご提案いたします。
ご来院を心よりお待ちしております。
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投稿者
はるえ
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記事カテゴリ
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