【パーソナルピラティス】T-THREE PILATES【ティースリーピラティス】代官山・恵比寿
パーソナルピラティスティースリーピラティスダイカンヤマエビス
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿南3-7-5 東光苑マンション 300号室
- 【代官山/パーソナルピラティス】代官山駅4分{代官山恵比寿/パーソナル/ピラティス)
ティースリー 代官山 恵比寿店(T-THREE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/4/1
- 1回のレッスンでここまで変わる?前屈の変化
- 【1回のレッスンでここまで変わりました】

本日は、前屈時の変化をご紹介します。
Beforeでは、
背骨の丸みが少なく、股関節からうまく動けていない状態でした。
そのため、上半身の重さを支えきれず、
太ももや腰に負担がかかりやすい姿勢になっています。
一方Afterでは、
背骨がなめらかに丸まり、
股関節からしっかり動けるようになりました。
それにより、
・指先が床に近づく
・無理なく前屈できる
・腰や首の負担が軽減される
といった変化が出ています。
実は前屈は、
「柔らかさ」だけではなく
“正しく動かせているか”がとても大切です。
ピラティスでは、
背骨と股関節を連動させながら
効率よく体を使う感覚を身につけていきます。
・前屈すると腰がつらい
・背中がうまく丸まらない
・ストレッチしても変わらない
そんな方は、体の使い方に原因があるかもしれません。
蒲田でパーソナルピラティスをお探しの方、
まずは体験レッスンでご自身の体のクセを見てみませんか?
一人ひとりに合わせて、
無理なく整えていきます。
ご予約お待ちしております^^
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,100 【当日入会で体験料0円】骨盤矯正×美姿勢ピラティス5,500円→1,100円
|

ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
Reina T-THREEレイナ ティースリー
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
-
●2026/3/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ティースリー 代官山 恵比寿店(T-THREE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,100 【限定10名!さらに当日入会で体験料0円に】パーソナルピラティス体験1,100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【当日入会で体験料0円】 姿勢改善(猫背/巻き肩/反り腰)ピラティス1,100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【当日入会で体験料0円】肩こり・腰痛改善ピラティス5,500円→1,100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【当日入会で体験料0円】X脚・O脚を改善!美脚ピラティス5,500→1,100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【当日入会で体験料0円】運動不足解消ピラティス5,500円→1,100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【当日入会で体験料0円】体幹・コア強化ピラティス5,500円→1,100円
|

