がばい整体院。のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 【春に気をつけたい頭痛｜原因と対策】 唐津整体
- 暖かくなり過ごしやすい春ですが、
この時期は「頭痛が増える」と感じる方がとても多くなります。
実際にこの時期は、頭痛のお悩みでご来院される方が増えるタイミングです。
ではなぜ春に頭痛が起きやすくなるのでしょうか？
大きな原因の一つが気温差と気圧の変化です。
春は朝晩と日中の寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経が乱れると血流が不安定になり、
頭痛やめまい、だるさといった不調が出やすくなります。
さらにもう一つ多い原因が、環境の変化によるストレスです。
新生活や職場の変化などで無意識に緊張状態が続き、
首や肩の筋肉が固まりやすくなります。
特にデスクワークの方は、長時間同じ姿勢が続くことで
首に負担がかかり、頭痛を引き起こすケースが多く見られます。
「最近なんとなく頭が重い」
「夕方になると頭痛が出やすい」
このような症状がある方は、注意が必要です。
では、日常でできる対策はあるのでしょうか？
まず大切なのがこまめな水分補給です。
水分が不足すると血流が悪くなり、頭痛が起きやすくなります。
特にデスクワーク中は水を飲む回数が減りがちなので、
意識してこまめに摂ることが大切です。
そしてもう一つ重要なのが、湯船にしっかり浸かることです。
シャワーだけで済ませてしまうと身体が十分に温まらず、
血流や自律神経のバランスが整いにくくなります。
湯船に浸かることで全身の血流が良くなり、
首や肩の緊張も緩みやすくなります。
結果として、頭痛の予防にもつながります。
それでも改善しない場合は、
身体の歪みや首の負担が根本原因になっている可能性があります。
当院では、首・肩だけでなく全身のバランスを整え、
頭痛が出にくい身体づくりをサポートしています。
実際に
「春になると必ず出ていた頭痛が楽になった」
「薬を飲む回数が減った」
といったお声も多くいただいております。
もし今、季節の変わり目で頭痛にお悩みの方は
我慢せず、早めのケアをおすすめします。
今月3名様限定で特別クーポンをご用意しております。
ご予約が埋まりやすい時期ですので、お早めにご相談ください。
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ご来店お待ちしております
整体師
吉村 勇ヨシムラ ユウキ
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