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投稿日：2026/3/18
- 「温活×腸活」で来年の花粉症対策を！！
- 実は、目薬や飲み薬といった対症療法だけでなく、「温活」と「腸活」を組み合わせることで、花粉症の症状を和らげる体質づくりが期待できることをご存知でしょうか？
1. なぜ「温活」が花粉症にいいの？
花粉症は、免疫機能のバランスが崩れ、体に入ってきた花粉に対して過剰に反応してしまうことで起こります。
基礎体温を上げて免疫バランスを整える：
体温が下がると血流が悪くなり、免疫細胞の動きも鈍くなってしまいます。体を芯から温めることで血行を促進し、自律神経を整えることで、免疫システムの正常な働きをサポートします。
鼻の粘膜をケア：
体が冷えると鼻の粘膜も乾燥しやすくなり、花粉の侵入を許しやすくなります。温活で全身の巡りを良くすることは、粘膜のバリア機能を維持することにも繋がります。
2. 「腸活」がカギを握る理由
「免疫細胞の約70%は腸に集中している」と言われるほど、腸は免疫の要です。
IgE抗体の過剰放出を抑える：
腸内環境が整うと、アレルギー反応を引き起こす物質（IgE抗体）の過剰な産生を抑える働きが期待できます。
善玉菌を増やしてバリア強化：
発酵食品（納豆、味噌、ヨーグルトなど）や
食物繊維を積極的に摂ることで、腸内の善玉菌を優位に保ち、アレルギーに負けない体を作ります。
特に、漢方の成分を含んだ蒸気を粘膜から直接取り込む「よもぎ蒸し」は、体を芯から温めるだけでなく、リラックス効果によって乱れた自律神経を整えてくれます。
週に1回程度のメンテナンスとして取り入れることで、花粉シーズンをより快適に過ごせるようになりますよ。
つらい花粉症の時期こそ、自分の体をいたわる時間を大切に。
内側からのケアで、春を笑顔で過ごしましょう！
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店長 セラピスト 温活アドバイザー
後藤 美貴ゴトウ ミキ
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