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鍼灸院 紡のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 寝ても疲れが取れないあなたへ。副交感神経をONにする
- 朝起きた瞬間から体が重だるく、鏡に映る自分の顔に疲れが見える。
「しっかり睡眠時間は確保しているはずなのに、疲れが全く抜けない」と感じているなら、自律神経が乱れているサインかもしれません。
現代社会では物事が目まぐるしいスピードで変化していき、情報も携帯から簡単にアクセスでき、膨大な量が流れこんできます。
現代の生活環境では、私たちの脳は常に「活動モード」である交感神経へと偏ってしまいます。
この緊張状態が続くと、いざ布団に入っても体は「アクティブ」の状態を解くことができず、眠りの質が極端に低下してしまいます。
横になっていてもなんだか休めていない。寝ても疲れがうまく取れないのはそういった理由があります。
鍼灸施術の役割は、この高ぶりすぎた神経のスイッチを切り替え、【副交感神経】を優位な状態へと導くことにあります。
指圧では届かない深部の緊張が緩むと、呼吸は自然と深く穏やかになり、リラックスした状態で施術中に眠くなることも◎
この「強制的にリラックスモードへ導く時間」を定期的に持つことで、身体にスイッチの切り替えを覚えさせて、自然に切り替えができるようにする練習をさせています。
ちゃんとリラックスする、疲れを溜め込まない体質へと変えていくプロセスを鍼灸では作ることができます。
春先は特に、自立神経が乱れてやる気が出なかったり、頑張りが空回りしやすいタイミング。
健やかな眠りと、明日への活力をサポートさせていただきます。
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投稿者
前田
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