シンキュウインツムギ
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鍼灸院 紡のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 寒暖差腰痛に要注意！
- 最近は朝夕が寒くて日中はすこし暑いくらい。
そんな寒暖差があるとカラダはぎゅっと縮こまりがち。
こういった天候が腰痛を引き起こす原因にもなります。
腰は普段から体の支えている部分なので負担がかかりやすい部位です。
気温差によって筋肉が冷えると、硬直しやすくなります。
硬くなった筋肉は、血管や神経を圧迫し、血流や神経伝達が悪くなり、
その結果として筋肉の疲労物質が溜まりやすくなり、腰の痛みになると考えられています。
気温差は、自律神経のバランスを乱す原因にもなります。
自律神経は、内臓や血管などの働きをコントロールして、交感神経と副交感神経があります。
交感神経が優位になると、筋肉が緊張しやすくなり、腰痛を引き起こしやすくなります。
今の季節に腰痛が気になる場合は、こういったものが原因かも？
ご自身でできる対策として、
・寒いと感じたら、上着やストールなどで体を温める
・湯船にゆっくり浸かる
・温かい飲み物を飲む
・ウォーキングやストレッチなどの軽い運動をする
などが考えられます。
最近は腰痛のお客様がかなり増えてきます。
ぎゅっと固まったからだを無理に動かすと、ギックリ腰にもなりやすいです。
つらいと感じている時には少し手遅れかも？
早めのメンテナンスによる予防もおすすめです。
辛い症状、気になる症状があるときは当院でメンテナンスをしてみませんか？
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投稿者
前田
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