女性専用ダイエット専門店 New Birth セミパーソナルジム/TRXピラティス/長崎/浜町
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ニューバース 長崎 浜町(New Birth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 【お腹脂肪が増える習慣】
結論からお伝えします！
50代でお腹まわりが気になってくるのは【ある習慣】が原因のことが多いです。
実際にカウンセリングでも
「お腹だけ太る」
「下半身が落ちない」
というご相談を多くいただきます。
では、お腹脂肪が増えやすい習慣とは何か。
よくあるのが
朝ごはんを食べない
食事を減らしすぎる
間食が多い
動く量が少ない
このような生活です。
一見すると
「食べていないのに太る」
と感じるかもしれませんが、
実は体が栄養不足を感じて
脂肪を溜め込みやすい状態になっています。
さらに更年期は
筋肉量が落ちやすい
代謝が下がりやすい
という体の変化もあるため、
お腹まわりに脂肪がつきやすくなります。
大切なのは【減らすこと】ではなく【整えること】です。
食事を抜かない
たんぱく質をしっかりとる
少しでも体を動かす
この積み重ねで体脂肪は変わっていきます。
実際に当店では55歳女性が
生活習慣を整えたことで
４ヶ月で
65kg→58kg
－７．７kgを達成されました！!(^^)!
お腹まわりもスッキリして
服のサイズも変わったと喜ばれていました。
更年期だから仕方ない…とあきらめる必要はありません！
長崎市浜町で更年期女性の体脂肪ダイエットをサポートしています。
お腹まわりが気になる方は、一度ご相談ください♪
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