【MOXIE GYM】名古屋/栄生/パーソナルトレーニングジム/ダイエット
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モクシージム 名古屋 栄生(MOXIE GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/23
- 【新生活目前】整えるべきモノとは！
- 春は、出会いの季節。
新しい職場、新しい環境、新しい人間関係。
「痩せなきゃ！」って思う方、とても多いです。
でも実は、
体重よりも先に整えるべきものがあるんです。
1.姿勢
猫背のままだと、それだけで
・お腹ぽっこり
・お尻が下がって見える
・なんとなく疲れて見える
もったいないですよね!
体重が変わらなくても、姿勢を気をつけるだけで
「なんか痩せた？」と言われるのはここが理由です。
2.むくみ
「昨日より1kg増えてる…」
それ、脂肪じゃなくて水分の可能性大です！
特に女性は
・塩分
・ホルモンバランス
・冷え
で簡単にむくみます。
軽い筋トレやストレッチだけでも、
脚はびっくりするほどスッキリします！
3.代謝
食べてないのに痩せない…
それは代謝が落ちているサインです。
筋肉を少しずつ増やすことで
・太りにくい体
・疲れにくい体
・リバウンドしにくい体
を作れます！
新生活前に大切なのは、
「急激に落とすこと」ではなく
整えて、続けられる状態を作ること。
焦らなくて大丈夫です！
春までまだ間に合いますよ♪
当ジムでは、運動未経験の方でも安心して始められるよう、
一人ひとりに合わせたメニューをご提案しています！
今なら体験も無料で受けれますので、是非この機会に整えていきましょう★
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