【MOXIE GYM】名古屋/栄生/パーソナルトレーニングジム/ダイエット
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- 愛知県名古屋市中村区千原町３－５１ エムテックサンシャイン栄生ビル２A
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モクシージム 名古屋 栄生(MOXIE GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 【バナナ】トレーニングには欠かせない食材
本日は「バナナ」についてのお話です！バナナはトレーニングやダイエット中の方にもおすすめの食べ物です！
・すぐエネルギーになる糖質が含まれている
・カリウムが豊富でむくみ対策に◎
・消化がよく運動前でも食べやすい
特にトレーニング前に軽く食べることで、エネルギー不足を防ぎ、運動のパフォーマンスを上げてくれます！
「お腹が空いたけど重い食事はちょっと…」という時にもぴったりです♪
また、バナナには食物繊維も含まれているため、腸内環境を整えるサポートにもなります！
ダイエット中の間食としても優秀なフルーツなんです。
当ジムではトレーニングだけでなく、食事のアドバイスもサポートしています！
「運動習慣をつけたい」
「健康的にダイエットしたい」
そんな方はぜひ一度体験にお越しください♪
今なら体験トレーニング無料です！
お気軽にご予約お待ちしております！
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