かがやき鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 肩こりと姿勢の関係
こんにちは。筑西市にあるかがやき鍼灸整骨院です。
「肩こりがなかなか良くならない」と感じている方の中には、姿勢の乱れが原因になっているケースが多くあります。日常生活の姿勢は、肩や首の筋肉に大きな影響を与えています。
特に最近は、スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、知らないうちに猫背の姿勢になっている方が増えています。頭が前に出て背中が丸くなる姿勢は、首や肩の筋肉に大きな負担をかけてしまいます。
実は、人の頭の重さは約4～6kgほどあると言われています。本来は背骨の上にバランスよく乗っている状態が理想ですが、頭が前に出た姿勢になると、その重さを首や肩の筋肉で支えることになります。その結果、筋肉が緊張し続けてしまい、肩こりや首こりが起こりやすくなります。
また、姿勢が悪い状態が続くと血流も悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。これが、慢性的な肩こりやだるさにつながることもあります。
肩こりを改善するためには、筋肉をほぐすだけでなく、姿勢を整えることも大切です。日常生活の中で、長時間同じ姿勢を続けないことや、定期的に体を動かすことを意識するだけでも、肩や首への負担を減らすことができます。
当院では、肩や首の筋肉の状態を確認しながら、手技療法や鍼灸施術を行い、筋肉の緊張を和らげて血流の改善を目指します。また、姿勢のバランスを整えることで、肩こりが起こりにくい体づくりをサポートしています。
肩こりは放置してしまうと慢性化しやすく、頭痛や首の痛みにつながることもあります。
筑西市で
・肩こりがつらい
・姿勢が気になる
・首や肩の疲れが取れない
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度かがやき鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。
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投稿者
石橋 陽一
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