桑谷整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 松江市の整体師が見る「腕の外側」と落ち着かなさ
- 施術をしていると、体が整っているのに気持ちが落ち着かない方に出会うことがある。
呼吸も姿勢も悪くない。それなのに、どこかが引っかかっている感じ。
そういう時、僕は腕の外側をそっと触ってみる。
肘の外側あたり、手の三里から少し下。そこにあるのが上肢第四調律点だ。
ここは、僕の感覚では「呼吸と気持ちが通る道」みたいな場所だ。
柔らかい時は腕に温かさがあり、呼吸も深く入りやすい。
逆に詰まると、呼吸が浅くなって、体の中に“言葉にならない感じ”が溜まりやすい。
我慢が続いている人ほど、ここが固くなっていることがある。
実は僕自身も、少し前に似た状態になった。
頭では切り替えたつもりでも、どうしても手放せない出来事がある。
考えないようにしても思い出す。
そういう時期は決まって右腕の外側が張って、手先の感覚も鈍かった。
その時は自分で、腕を軽く回しながら、手の三里の少し下をじっくり緩めていった。
呼吸を吐くたびに腕が温まり、胸の奥まで呼吸が届く感じが出てくる。
何日か続けるうちに、体だけでなく、頭の中の“思い返す癖”が静かになっていった。
上肢第四調律点が詰まると、肩や首のこり、腕のだるさ、頭痛、背中の張りが出やすい。
さらにこのラインは大腸経にも関係するので、整体の現場では便秘や胃もたれ、食欲の波、胸のつかえと一緒に出ている方もいる。
体の“消化”と、気持ちの“消化”は案外つながっている。
自分でやるなら「肘湯」が安全で簡単
皆さんの場合は、肘湯がいちばん手軽だと思う。
熱めのお湯に肘を浸けて、呼吸を吐きながら腕を温める。時間にすれば数分でいい。
湯上がりに軽く腕を回すと、肩までふっと緩むことがある。
上肢第四調律点を整えるというのは、筋肉をほぐすというより「感じる力を取り戻す」ことに近い。
執着が手放せない時、それは心の問題というより、流れが腕で止まっているだけかもしれない。
流れが動き出せば、気持ちは自然に動きやすくなる。
松江市の桑谷整体では、肩こりや頭痛、腕のだるさ、自律神経の乱れなどの相談でも、こうした“通り道”を含めて全身のつながりで観て整えていきます。
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