桑谷整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 気を付けは、本当にいい姿勢なのか
- 教場を見に行った時に、あらためて印象に残ったのが「気をつけ」の姿勢でした。
背筋が伸びて、ぴたりと止まり、いかにも姿勢が良さそうに見える。
学校や警察学校、自衛隊のような場では、あの姿勢には独特の緊張感と美しさがあります。
ただ、整体的に見ると、「気をつけ＝良い姿勢」とは少し違うようにも感じます。
野口整体では、身体の動きには中心になる場所があると考えます。
その中で、上下型に関わるのが腰椎一番です。
上に伸びる、意識を立てる、身体を縦にまとめる。
「気をつけ」は、まさにそういった働きを強く使う姿勢と言えます。
ただし、そこには少し注意も必要です。
自然に立っているというより、緊張によって身体を揃えている面があるからです。
自由に動くためというより、動かないため、命令を受けるための姿勢になりやすい。
だからこそ、組織の中ではとても合理的です。
個人の自由よりも統制が優先される場では、あの型に意味があります。
でも、日常の身体までずっとあの状態が良いかというと、そうとも限りません。
本当に整っている身体は、ただ固まっているのではなく、呼吸があり、重心があり、必要な時に自然に動けます。
見た目がまっすぐでも、呼吸まで固くなっていたら、身体としては少し窮屈です。
姿勢がいいというのは、ただ背筋を伸ばして止まることではない。
無理に固めなくても立てること。
力まなくても身体がまとまっていること。
整体では、そういうところを大事に見ています。
「気をつけ」は、上下型の働きを使った統制の姿勢。
そう考えると、見え方も少し変わってくるかもしれません。
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