ネル(neru)のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 自律神経は老化する？
「最近疲れやすい」
「寝てもスッキリしない」
「なんとなく不調が続く」
そんな方、それ
“自律神経の老化”が関係しているかもしれません.
実は自律神経は年齢とともに
少しずつ機能が低下していきます.
呼吸・体温調整・内臓の働きなどをコントロールしているため、
乱れてくると不調として現れやすくなります!→年齢とともにどんどん低下しているのが分かります
特に30代以降は落ち方が大きく、
疲れ・不眠・だるさを感じやすくなります.
自律神経は
ケアすれば整えられるものです♪
むしろ現代は
スマホ・ストレス・生活リズムの乱れで
若い方でも乱れている人が多いです.
○自律神経を整えるために大切なこと
・深呼吸を意識する
・お風呂にしっかり浸かる
・適度な運動（ストレッチなど）
・睡眠の質を上げる
そして…
体の歪み・筋肉の緊張を整えることも超重要！
当サロンでは
もみほぐし・骨盤調整・ストレッチ
を組み合わせて
自律神経が整いやすい状態へ導きます!
「なんとなく不調」を放置せず
早めのケアが未来の体を変えます◎
ぜひ一度、体の状態を見させてください♪
【neru】
〒650-0004
神戸市中央区中山手通1-22-6 THE GRID 北野坂 ANNEX 301
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