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- 佐賀県佐賀市嘉瀬町中原１９２８-４
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整体ゼロ(整体ZERO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 知らないと危険！怪我予防に関わる身体の柔軟性
- こんにちは。
整体ZERO筋膜関節・身長促進専門です(^^)
スポーツをしている方や、日常生活で身体をよく動かす方にとって「怪我予防」はとても大切です。
その中でもよく言われるのが「柔軟性」です。
身体が硬い状態のままだと、関節の動きが小さくなり、特定の場所に負担が集中しやすくなります。
その結果、肉離れや関節の痛み、慢性的な不調へとつながることがあります。
実際に来店される方の多くも、「気づいたら痛くなっていた」というケースが少なくありません。
そこで大切になるのがストレッチですが、ただ伸ばせば良いというものではありません。
筋肉の状態や使い方によっては、うまく効果が出なかったり、逆に負担がかかってしまうこともあります。
また「柔軟性が大事」とはよく聞くものの、どの部位にどのような柔軟性が必要なのかまで理解している方は意外と少ないのが現状です。
例えば、股関節や足首の動きが硬いと、膝や腰に負担がかかりやすくなります。
肩や背中の柔軟性が不足すると、フォームの崩れや疲労の蓄積にもつながります。
つまり、必要な場所に適切な柔軟性を持たせることが怪我予防には欠かせません。
整体ZEROでは、身体全体のバランスや動き方を確認しながら、「どこに柔軟性が必要なのか」を分かりやすくお伝えしています。
まずはご自身の身体の状態を知ることから。
気になる方は、お気軽にご相談ください(^^)
整体ZERO筋膜関節身長促進専門
佐賀県佐賀市嘉瀬町中原１９２８－４
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投稿者
整体ZERO
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