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- 佐賀県佐賀市嘉瀬町中原１９２８-４
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整体ゼロ(整体ZERO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 股関節を整えるとケガ予防＆パフォーマンスUP！
- こんにちは。
整体ZERO筋膜関節・身長促進専門です(^^)
スポーツをしている方の多くは、「股関節が大事」と認識しています。
でも実際に、どれくらい重要なのかを説明できる人は少ないです。
股関節は、身体の中でも大きな動きを生み出す場所で、走る・跳ぶ・踏ん張るといった動作の中心になります。
ここがしっかり動くことで、下半身の力を無駄なく使うことができます。
では逆に、この股関節の動きがうまく出ていない状態だとどうなるのでしょうか。
股関節が硬くなっていると、その動きを補おうとして膝や腰に負担がかかりやすくなります。
その結果として、膝の痛みや腰の違和感につながってしまうケースも少なくありません。
また、動きが小さくなることでスピードやパワーも発揮しにくくなり、「頑張っているのに思うように動けない」と感じる原因にもなります。
股関節がやわらかく、しっかり動く状態になると、身体全体の連動がスムーズになります。
結果として、無駄な力みが減り、動きやすさや安定感が変わってきます。
スポーツをしていると、どうしても「もっと上手くなりたい」「結果を出したい」とパフォーマンスに目が向きがちです。
ですが、本当に大切なのは“ケガをしない身体”をつくることでもあります。
ケガをしてしまうと、積み重ねてきた努力や大切な時間を失ってしまうこともありますよね。
だからこそ、普段から身体の状態を整えておくこと。
その一つとして、股関節の動きに目を向けてみるのも大切です。
今の身体の状態を知ることが、これからのパフォーマンスや未来を守る一歩になります(^^)
整体ZERO筋膜関節身長促進専門
佐賀県佐賀市嘉瀬町中原１９２８－４
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投稿者
整体ZERO
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