La Estro 銀座《 整体 / 小顔矯正 / 肩甲骨 / 肩こり改善 》 【ラ エストロ】
ラ エストロ セイタイ コガオキョウセイ ケンコウコツ カタコリカイゼン
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- 東京都中央区銀座２－１１－１８ 小林ビル４階
- 銀座一丁目駅1分[銀座/美容整体/小顔矯正/肩甲骨/肩こり改善/骨盤矯正/猫背/巻き肩]
ラ エストロ 銀座(La Estro)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 寒暖差による体の不調について
- 季節の変わり目や1日の気温差が大きい時期に、「だるさ」「頭痛」「肩こり」「眠りが浅い」「手足の冷え」などの不調を訴える方が増えます。これは体温調節を担う自律神経が、急な寒暖差に対応するため過剰に働き、疲労してしまうためです。
暑いときは血管を広げ、寒いときは血管を縮めて体温を調整します。しかし短時間で大きな気温差が続くと交感神経と副交感神経の切り替えが追いつかず、自律神経が乱れます。その結果、血流低下・筋緊張・ホルモンバランスの揺らぎが起こり、全身の不調へとつながります。
対策はとして
・首・お腹・足首を冷やさない
・湯船で深部体温を整える
・深呼吸や軽い運動で血流を促す
・腸内環境を整える
などが上げられます。
さらに、整体で背骨や肋骨まわりを整え、呼吸のしやすい身体へ導くことで自律神経の回復が早くなります。特に肩甲骨まわり・横隔膜の緊張をゆるめると、深い呼吸ができ、眠りの質も改善します。
寒暖差の不調は放置せず、専門的なケアと習慣で整えていきましょう。気になる症状はお気軽にご相談ください。
■ La Estro （ラ エストロ）
住所: 渋谷区代官山町12-18 INO IIビル2F
TEL: 03-4400-9267
受付時間:平日12:00 ～ 20:00 土日祝 11:00 ～ 19:00
【 代官山/恵比寿/中目黒/渋谷/表参道 】
整体/美容整体/小顔矯正/肩甲骨/肩こり/猫背/巻き肩/ストレートネック/姿勢不良/眼精疲労/頭痛/腰痛/反り腰/ダイエット/四十肩/五十肩/坐骨神経痛/生理痛/たるみ改善/食いしばり/歯ぎしり/骨格/エラ/むくみ改善
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