La Estro 銀座《 整体 / 小顔矯正 / 肩甲骨 / 肩こり改善 》 【ラ エストロ】
ラ エストロ セイタイ コガオキョウセイ ケンコウコツ カタコリカイゼン
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- 東京都中央区銀座２－１１－１８ 小林ビル４階
- 銀座一丁目駅1分[銀座/美容整体/小顔矯正/肩甲骨/肩こり改善/骨盤矯正/猫背/巻き肩]
ラ エストロ 銀座(La Estro)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- そもそも“いい姿勢”って何？基礎から知ろう
「いい姿勢」と聞くと、背筋をピンと伸ばして、胸を張って…とイメージする方が多いのではないでしょうか。でも実は、それがかえって腰や首に負担をかけてしまうこともあります。
いい姿勢とは、体に余計な力が入らず、骨や筋肉にかかる負担が最小限になる姿勢のこと。
たとえば、横から見たときに
・耳
・肩
・骨盤
・膝
・くるぶし
これが一直線に近い状態が理想です。
ポイントは「自然に立てるかどうか」。
胸を張りすぎてお腹が前に出る反り腰や、逆に背中が丸まる猫背は、どちらも筋肉や関節に負担をかけます。
まずは鏡の前で横から自分の姿勢をチェックしてみましょう！
耳の位置が肩より前に出ていないか、骨盤が傾きすぎていないかを確認するだけでも、意識が変わります。
次回は、具体的にどんな筋肉が“いい姿勢”を支えているのかを解説していきます。
■La Estro （ラ エストロ）
住所: 〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目11－18 小林ビル 4F
TEL: 03-6278-7643
受付時間:平日12:00 ～ 20:00 土日祝 10:00 ～ 18:00
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整体/美容整体/小顔矯正/肩甲骨/肩こり/猫背/巻き肩/ストレートネック/姿勢不良/眼精疲労/頭痛/腰痛/反り腰/ダイエット/四十肩/五十肩/坐骨神経痛/生理痛/たるみ改善/食いしばり/歯ぎしり/骨格/エラ/むくみ改善
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