Carriage Sports盛岡【肩こり・腰痛／小顔・痩身】
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キャリッジスポーツ 盛岡(Carriage Sports)のブログ
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投稿日：2026/2/11
- 「姿勢を良くしよう」と思って頑張ってませんか？
- 「姿勢を良くしよう」と思って、
胸を張り、背筋を伸ばしていませんか？
実はこれ、
かえって肩こりや腰痛を強めてしまうことがあります。
無理に胸を張ると、
・肋骨が固まり
・呼吸が浅くなり
・首や腰に力が入り続けます。
大切なのは
“良い姿勢を作る”ことではなく、
無理なく保てる身体の使い方を身につけること。
キャリッジスポーツでは
まず立ち方や呼吸、重心の位置をまずは整えていきます。
多くの方が
「頑張って姿勢を作っていた」状態から、
“自然に整う感覚”へ変わっていきます。
もし姿勢を意識しているのに
肩や腰がつらいなら、
それは努力不足ではなく、
身体の使い方が合っていないだけかもしれません。
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