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T-THREE下北沢店【パーソナルピラティス】

ティースリーシモキタザワテンパーソナルピラティス

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
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  • 東京都世田谷区北沢2―23―12アドレス下北沢102号
  • 【下北沢/パーソナルピラティス】下北沢駅徒歩1分{ピラティス/マシンピラティス}

ティースリー 下北沢店(T-THREE)のブログ

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    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    reina ピラティス
    ピラティスは、姿勢や呼吸を意識しながら身体の深層部を整えていくエクササイズです。筋肉を大きく動かすよりも、正しく使うことを重視します。運動が久しぶりな方や体力に自信がない…続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    reina ピラティス
    意識して胸を張ってもすぐに肩が前に出てしまう方へ。巻き肩は肩そのものだけでなく、背骨や肋骨の動きが影響して起こることが多いです。T-THREEピラティスでは肩甲骨と体幹の連動を…続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    reina ピラティス
    深呼吸しても、体がうまく使えていない感覚がある方へ。T-THREEピラティスでは胸式呼吸をベースに体の内側から整えていきます。呼吸が浅くなると肋骨や背骨の動きが制限され、姿勢が…続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    reina ピラティス
    運動しているのに体の安定感が出ないと感じる方へ。T-THREEピラティスでは表面の筋肉だけでなく、体の奥にあるインナーマッスルの働きを重視しています。インナーマッスルは関節や姿…続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    reina ピラティス
    ピラティスが気になっているけれど、自分に合うか不安な方へ。T-THREEピラティスでは、初めての方向けに体験トレーニングをご用意しています。動き自体はシンプルですが、体の使い方…続きを見る
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    2026/1/30
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    reina ピラティス
    グループレッスンが合わなかった経験がある方へ。T-THREEピラティスではマンツーマンでのパーソナルピラティスを行っています。パーソナルでは、一人ひとりの体の癖や可動域に合わせ…続きを見る
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    2026/1/30
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    reina ピラティス
    肩や腰に違和感が出やすい方へ。T-THREEピラティス蒲田店では、姿勢を土台から整えることを大切にしています。日常生活の中で、姿勢は無意識のうちに崩れていきます。デスクワークや…続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/30
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    reina ピラティス
    ピラティスに興味はあるけれど、違いがよく分からない。そんな方に向けて、T-THREEピラティス蒲田店の視点で分かりやすくご紹介します。マットピラティスは自分の体重を使って行うた…続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    reina ピラティス
    下北沢でパーソナルピラティスをお探しの方へ。T-THREEピラティスでは、運動が久しぶりな方や体力に自信がない方にも取り組みやすいピラティスをご提供しています。ピラティスは、体…続きを見る
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    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    reina ピラティス
    気づいたらスマホを見ている時間が長くなっていませんか?現代人にとってスマホは欠かせない存在ですが、実はその姿勢が巻き肩・猫背・肩こりの大きな原因になっています。見た目の姿…続きを見る
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