【パーソナルピラティス】T-THREE PILATES【ティースリーピラティス】下北沢店
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- 【下北沢/パーソナルピラティス】下北沢駅徒歩1分{ピラティス/マシンピラティス}
ティースリー 下北沢店(T-THREE)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- reina ピラティス
マシンピラティスは専用器具を使い、動きをサポートしながら行います。正しいフォームを保ちやすく、初心者にも安心です。無理なく身体を整えたい方におすすめです。パーソナルピラテ…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- reina ピラティス
筋トレは負荷をかけて筋力向上を目指します。一方ピラティスは、姿勢や身体の使い方を整えることが目的です。日常動作を楽にしたい方にはピラティスが向いています。パーソナルピラテ…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- reina ピラティス
ピラティスは、姿勢や呼吸を意識しながら身体の深層部を整えていくエクササイズです。筋肉を大きく動かすよりも、正しく使うことを重視します。運動が久しぶりな方や体力に自信がない…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- reina ピラティス
意識して胸を張ってもすぐに肩が前に出てしまう方へ。巻き肩は肩そのものだけでなく、背骨や肋骨の動きが影響して起こることが多いです。T-THREEピラティスでは肩甲骨と体幹の連動を…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- reina ピラティス
深呼吸しても、体がうまく使えていない感覚がある方へ。T-THREEピラティスでは胸式呼吸をベースに体の内側から整えていきます。呼吸が浅くなると肋骨や背骨の動きが制限され、姿勢が…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- reina ピラティス
運動しているのに体の安定感が出ないと感じる方へ。T-THREEピラティスでは表面の筋肉だけでなく、体の奥にあるインナーマッスルの働きを重視しています。インナーマッスルは関節や姿…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- reina ピラティス
ピラティスが気になっているけれど、自分に合うか不安な方へ。T-THREEピラティスでは、初めての方向けに体験トレーニングをご用意しています。動き自体はシンプルですが、体の使い方…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- reina ピラティス
グループレッスンが合わなかった経験がある方へ。T-THREEピラティスではマンツーマンでのパーソナルピラティスを行っています。パーソナルでは、一人ひとりの体の癖や可動域に合わせ…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- reina ピラティス
肩や腰に違和感が出やすい方へ。T-THREEピラティス蒲田店では、姿勢を土台から整えることを大切にしています。日常生活の中で、姿勢は無意識のうちに崩れていきます。デスクワークや…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- reina ピラティス
ピラティスに興味はあるけれど、違いがよく分からない。そんな方に向けて、T-THREEピラティス蒲田店の視点で分かりやすくご紹介します。マットピラティスは自分の体重を使って行うた…続きを見る
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