【パーソナルピラティス】T-THREE PILATES【ティースリーピラティス】下北沢店
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投稿日：2026/4/1
- 1回のレッスンでここまで変わる？重心の変化
- 【1回のレッスンでここまで変わりました】
本日は、重心の変化についてご紹介します。
写真を見ていただくと、
Beforeでは右側に重心が寄っており、体全体が少し傾いた状態でした。
この状態が続くと、
・片脚に負担がかかる
・腰や膝に違和感が出やすい
・姿勢が崩れやすい
といった不調につながりやすくなります。
一方Afterでは、
左右均等に重心が乗るようになり、
身体の軸がまっすぐ整ってきています。
実はこの変化、
筋トレのように鍛えたというよりも、
「正しく使えるようになった」ことがポイントです。
ピラティスでは、
骨盤や背骨の位置を整えながら
本来の身体の使い方を取り戻していきます。
・立っていると片側に体重をかけがち
・写真を見るとなんとなく傾いている
・姿勢を良くしようとしてもすぐ戻る
こんな方は、重心のズレが原因かもしれません。
蒲田でパーソナルピラティスをお探しの方、
まずは体験レッスンでご自身の身体のクセを知るところから始めてみませんか？
一人ひとりのお身体に合わせて、
無理なく整えていきます。
お気軽にご予約お待ちしております＾＾
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ピラティスインストラクター
Reina T-THREEレイナ ティースリー
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