【パーソナルピラティス】T-THREE PILATES【ティースリーピラティス】下北沢店
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投稿日：2026/4/1
- 1回のレッスンでここまで変わる？前屈の変化
- 【1回のレッスンでここまで変わりました】
本日は、前屈時の変化をご紹介します。
Beforeでは、
背骨の丸みが少なく、股関節からうまく動けていない状態でした。
そのため、上半身の重さを支えきれず、
太ももや腰に負担がかかりやすい姿勢になっています。
一方Afterでは、
背骨がなめらかに丸まり、
股関節からしっかり動けるようになりました。
それにより、
・指先が床に近づく
・無理なく前屈できる
・腰や首の負担が軽減される
といった変化が出ています。
実は前屈は、
「柔らかさ」だけではなく
“正しく動かせているか”がとても大切です。
ピラティスでは、
背骨と股関節を連動させながら
効率よく体を使う感覚を身につけていきます。
・前屈すると腰がつらい
・背中がうまく丸まらない
・ストレッチしても変わらない
そんな方は、体の使い方に原因があるかもしれません。
蒲田でパーソナルピラティスをお探しの方、
まずは体験レッスンでご自身の体のクセを見てみませんか？
一人ひとりに合わせて、
無理なく整えていきます。
ご予約お待ちしております＾＾
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ピラティスインストラクター
Reina T-THREEレイナ ティースリー
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