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うたたね 関内南口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 深呼吸しましょう
- 今日は深呼吸のお話です。
お仕事中、集中している事で、呼吸が浅くなったりされていませんか？
また、なんか息苦しいなと感じることはありませんか？
お客様のなかでも
息苦しい時がある！
息苦しいまで行かなくても、呼吸が浅くなっていると感じる
という方のお話をよく聞きます。
猫背になってしまっていたり、肩が内に入ってしまっている事で、呼吸に関連する筋肉が硬くなり、呼吸が浅くなってしまいます。
ストレス等で交感神経が優位になっていても呼吸は浅くなります。
無意識で呼吸が浅くなっていて身体に症状が出ている事もあります。
呼吸が浅くなると身体に十分に酸素や栄養が行きにくくなり、疲労の原因にもなります。
このような症状も、深呼吸をする事で、身体がリラックスし、力も抜けてくるので不調や肩こりの予防などにも繋がってきます！
思い出した時に深呼吸をしてみてください♪
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ほぐし処 うたたね 関内南口店
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投稿者
ほぐし処 うたたね
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