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うたたね 関内南口店のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 肩こりに効果の期待できるツボ
- 肩こりに効果のあるツボをご紹介します。
1肩井（けんせい）肩こり特効のつぼと呼ばれ、最も有名で最もオススメするつぼです。
場所は肩の筋肉が盛り上がっているところ。
首を曲げると、首の後ろに大きく出る骨の下のくぼみと肩先の中央に位置し、左右1カ所ずつあります。
2天柱（てんちゅう）
天柱には頭痛や肩こりの不快感を和らげる効果があり、目の疲れにも効果が期待できるので、デスクワークには一石二鳥のつぼになります。
場所は髪の生え際で首の中心の外側にある太い筋肉の外側にあります。
3手三里（てさんり）
筋肉を緩ませることから肩こりや寝違いなどによる痛みを取ることが得意なつぼです。
場所は肘を曲げた時に出来るしわから手首に向かって指3本分いったところにあります。
10秒程度ゆっくり押してを3セット繰り返してみてくださいね！
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ほぐし処 うたたね 関内南口店
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投稿者
ほぐし処 うたたね
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