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うたたね 関内南口店のブログ
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投稿日：2026/3/28
- ストレートネック
- 今回はストレートネックについてです。
ストレートネックとは、本来前に反り出したゆるやかなカーブを描いているはずの頚椎が、前傾姿勢や顔が長時間下を向くことでまっすぐになってしまった状態のことを言います。
頸椎のゆるやかなカーブは重い頭を支え姿勢を保つ役割をもっていますが、それが失われることで、負担がダイレクトに伝わり、首の痛みだけではなく肩こりや頭痛など身体に様々な不調をきたします。
日本人の8割以上がストレートネック予備軍だともいわれており、その理由としてはスマホやパソコンを高頻度で使用していることが挙げられます。
スマホやパソコンは使っていることで自然と頭部を肩より前に突き出す姿勢になるためです。
また、妊娠や出産を経験した女性は骨盤が前傾する「反り腰」になりやすいですが、反り腰になると腰だけでなく首にも負担がかかるため、反り腰の方はストレートネックにもなりやすいといわれています。
長時間の不良姿勢が主な原因となるので、スマホやPCを使う際はこまめに首や肩を動かしたりすることを心がけてみて下さい。
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