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うたたね 関内南口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 反り腰
- 今回は反り腰についてです。
反り腰とは、言葉の通り腰がそっている状態です。
骨盤が前傾しているこの状態では重心が前に傾きますので、
腰に負担がかかり慢性的な腰痛の原因となったり、
太ももの前側の筋肉の張り、ぽっこりお腹などの症状を引き起こします。
そのままにしておくと、腰椎椎間板ヘルニアなどの病気に発展することもあります。
反り腰の原因として考えられるのが、筋力の低下、立っている姿勢・座っている姿勢が悪い、
日常的にヒールを履いているなどが挙げられます。
自分が反り腰かどうかを簡単にチェックする方法があります。
壁に後頭部を、お尻、肩、かかとをつけて立ち、腰と壁の間に握りこぶしが入るようであれば、反り腰かもしれません。
放っておくと、今は大丈夫でも後々になって腰を痛めてしまったり、
腰痛がある方は症状が悪化する可能性がありますので、早めにケアをしておきましょう。
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ほぐし処 うたたね 関内南口店
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投稿者
ほぐし処 うたたね
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