セイタイ ナノハ
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整体 菜のはのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 無理に姿勢を正さなくても安定する理由 ～丹田のお話
- こんにちは！整体菜のはの佐々木です。
前回のブログでは、姿勢を安定させるポイントとして「丹田」について少し触れました。
今回は、その丹田がなぜ大切なのかをもう少し分かりやすくお話しします。
丹田は、おへその少し下あたりにある身体の中心で、体幹を支えるインナーマッスルが働きやすくなる場所です。
実際の施術でも、身体が不安定なときは肩や首、腰など一部の筋肉が頑張りすぎていることが多く見られます。
これは中心で身体を支えられていないため、外側の筋肉で無理にバランスを取ろうとしている状態です。
反対に丹田が自然に使えるようになると、必要以上の力みが抜け、立つ・歩く・座るといった日常の動きが楽になります。
「姿勢を良くしよう」と意識しなくても、身体が安定する位置を自然に選べるようになるのです。
呼吸が深くなる、立っているのが楽になる、疲れにくくなるといった変化も、この身体の中心が働きやすくなることで起こります。
当院の施術では、背骨や骨盤のバランスを整え、余計な力みを抜いていくことで、身体の中心が自然に働きやすい状態へ整えていけるよう心がけています。
次回は、施術を続ける中で感じてきた「身体の中心」と不調の関係について、少しお話しできたらと思います。
整体 菜のは
住所: 盛岡市前潟(ご予約後詳細をお伝えしています)
営業時間: 11:00～17:00
定休日: 木曜、第一第三土曜、各翌日曜、祝日(営業日あり)
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