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雪月花のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 膝の後ろがピンと伸びていますか？
- 座りっぱなし、運動不足…気づかぬうちに脚まわりの筋肉、ガチガチになってませんか？
◇硬くなりやすい3ポイント！
・もも裏（大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋）
・膝裏
・ふくらはぎ
これらは姿勢・血流・むくみに深く関係している超重要パーツ！
硬くなると…
・骨盤を引っ張って反り腰に
・腰痛、むくみ、冷え、疲れやすさの原因に
・膝裏のリンパの流れが悪くなる＝老廃物たまりやすい
◇ケア方法はシンプル！
・ ストレッチで柔軟性UP
・ マッサージで血流＆代謝UP
・ デスクワークの合間にちょっとした動きも◎
脚をゆるめて、身体の巡りを整えるだけで、姿勢も体調も若々しく
太りにくいカラダを目指しましょう！
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