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ひつじ整骨院 蓮田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 毎日筋トレしても楽にならない理由
- 26歳のT様は、毎日YouTubeを見ながら20分の筋トレを欠かさず続けていました。体型維持への意識も高く、食事にも気を配っていたのに、なぜか「冷え性」「股関節の痛み」「足首の痛み」といった不調は改善しないどころか、むしろ悪化しているような感覚がありました。
エステで「足首の可動域が狭くなっています」と指摘されたものの、高額で通い続けることができず、自己流での改善に限界を感じていたそうです。
そんなT様が当院にいらっしゃったとき、私は姿勢をチェックして驚きました。前ももが張りすぎて、かかとがお尻につかない状態だったのです。
「ついたことないです」とT様。
実は、骨盤が歪んだ状態でどれだけ筋トレを頑張っても、体は正しく使えていないんです。骨格が歪んでいると、筋肉も歪んだ状態で鍛えられてしまい、かえって体の不調を招いてしまうことがあります。
T様の場合、中学生の頃から「足を組む癖」があり、長年の骨盤の歪みが積み重なっていました。その結果、毎日のスクワットが前ももばかりを張らせ、股関節の動きを悪くしていたのです。
施術後、T様は「えっ、すごい！一回で？」と驚かれました。かかとが初めてお尻についたこと、顔が真上を向けるようになったこと、体のバランスが整ったことを実感されたようです。
「ピラティスに行こうか悩んでいた」というT様に、私はこうお伝えしました。
「まずは骨格をしっかり整えてから、ピラティスに行った方が効果的ですよ」
努力の方向が間違っていただけ。根本から整えれば、T様の頑張りはきっと報われます。
蓮田市、白岡市、伊奈町周辺で体の歪みにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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