ヨウツウ カタコリ サンゴコツバンキョウセイセンモンイン ヒツジセイコツイン ハスダイン
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ひつじ整骨院 蓮田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 毎日筋トレしても変わらない理由
- 毎日YouTubeを見ながら20分の筋トレを続けているのに、体の不調が改善しない。それどころか、足首は痛むし、股関節も違和感がある。冷え性もひどくて、すぐに布団に入らないと体が冷えてしまう。
そんなお悩みを抱えていたM様が、当院にお越しくださいました。
お話を伺うと、エステで「足首の可動域が狭い」と指摘されたものの、料金が高くて通い続けることができなかったそうです。それでも「太りたくない」という思いから、毎日スクワットを続けていました。
でも実は、ここに大きな落とし穴があったのです。
骨盤が歪んだまま筋トレを続けると、体はどんどん歪んだ状態で筋肉がついてしまいます。前ももばかりが張って、かかとがお尻につかない。股関節の動きも悪くなる。努力が、むしろ体を悪い方向へ導いてしまっていたんです。
M様には、まず骨盤の左右差を整える施術を行いました。トムソンベッドという特殊なベッドで、音は大きいですが痛みのない矯正です。
施術後、M様は驚いた様子で「えっ、一回で変わるんですか」とおっしゃいました。
ビフォーアフターの写真を見ると、肩の高さが揃い、骨盤の位置も整っています。股関節の可動域も広がり、今まで「ついたことがない」とおっしゃっていたかかとが、お尻にスッとつくようになりました。
「これが正常な可動域なんです」とお伝えすると、M様は本当に嬉しそうでした。
大切なのは、骨格を整えてから筋トレやピラティスを始めること。骨が正しい位置にあれば、筋肉も正しく働いてくれます。逆に言えば、どんなに頑張っても土台が歪んでいたら、努力は空回りしてしまうんです。
M様には「3ヶ月後にピラティスを始めるといいですよ」とアドバイスさせていただきました。まずは骨格をしっかり整えて、その上で体を動かしていく。その順番が、本当に体を変えていく近道なのです。
蓮田、丸山、白岡、志久、沼南、原市、伊奈中央からも多くの方にお越しいただいています。努力が報われる体づくりを、ぜひ一緒に始めましょう。
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吉田 絢子ヨシダ アヤコ
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