イーヴ
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イーヴ(Eave)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- 美肌は水を飲むことで始まるってホント！？
- スキンケアを頑張っているのに「なんとなく肌がくすむ」「乾燥しやすい」と感じることはありませんか？
実は原因の一つに体内の水分不足が関係しています。
私たちの体の約60％は水分でできており、肌の細胞も水分によって潤いが保たれています。
そのため、体内の水分が不足してしまうと肌のも影響を及ぼしてしまうのです！
水分不足が与える肌への影響
・乾燥しやすくなる
・くすみが出やすい
・ターンオーバーが乱れやすい
・皮脂バランスが崩れやすい
など、肌の水分量の変化でこんなにも影響を及ぼしてしまいます。
特に肌は水分と関係が深く影響が出やすいといわれています。
お水をたくさん飲むと？？
しっかり水分をとることで、体の巡りが整い老廃物の排出もスムーズになります！
肌の乾燥防止からくすみケア、ターンオーバーのサポートまで！
身近なお水はたくさんの美肌効果をもたらしてくれます♪
ですが、ただたくさん飲む！のがいいわけではありません。
何より大事なのが「こまめに飲む」こと！
・起きたらコップ一杯の水を飲む
・喉が乾く前に少しずつ飲む
・一日を問うしてこまめな水分補給をする
このような習慣を意識すると体内からの肌環境アプローチが叶います！
スキンケア＋水分補給で内側からも水分感あふれる美肌を目指しましょう♪
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